"Praktyka Spokoju" to niezwykle ważny dla nas temat. Dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej, psychicznej i dobrostanu człowieka. Większość z nas, przez całe życie wie jak to jest czuć się źle. Tylko nieliczni myślą, czują i wiedzą jak to jest czuć się dobrze. Wynika to z uwarunkowań kulturowych, a zwłaszcza przekonań, które tworzymy na naszej ścieżce rozwoju. Nasze samopoczucie i zdrowie w dużej mierze zależy od tego, w jaki sposób konstruujemy swój wewnętrzny model świata. Gdy psychika kieruje nas w stronę zdrowia, organizm odpowiada zdrowiem - kiedy koncentrujemy się na chorobach i niepokoju, organizm odpowiada chorobą.
Jeśli zatem odczuwasz częsty niepokój, niepewność lub stałe napięcie to program "Praktyka Spokoju" jest właśnie dla Ciebie. Przyjrzymy się razem, które aspekty Twojego życia wymagają poprawy. Wspólnie przeanalizujemy najważniejsze symptomy tego stanu. Zbadamy jakie są jego przyczyny oraz pomogę Ci określić wizję pożądanej przyszłości. Kiedy to osiągniesz, zbadamy Twoje mocne zasoby, aby wykorzystać je jak najlepiej dla Ciebie. Rozpoznamy też braki lub sytuacje, które Cię osłabiają. Bardzo dokładnie omówimy Twoje przekonania i niezbędne do osiągnięcia pożądanego stanu wartości. Następnie stworzymy plan działania, za który weźmiesz odpowiedzialność i rozpoczniesz jego realizację. Ja będę Ciebie wspierał, inspirował i motywował na każdym etapie.Dzięki udziałowi w szkoleniu, poznasz metodologię ćwiczeń mentalnych, która odmieni twój sposób myślenia o spokoju oraz stare dysfunkcyjne nawyki. Poznasz także unikalną metodę oddychania, która pomoże Ci odzyskać kontrolę w chwilach kryzysu.
Szkolenie "Siła Oddechu - jak wykorzystać trening oddechowy metodą prof. Konstantina Butejko w komunikacji, zarządzaniu i negocjacjach" dotyczy zdrowia, sprawności fizycznej, psychicznej i dobrostanu wszystkich osób, które reprezentują organizację w komunikacji z klientem wewnętrznym oraz klientem zewnętrznym. Sposób oddychania jest niezwykle wyrazistym wzorcem w komunikacji niewerbalnej. To jakim torem oddychasz (brzuch czy klatka piersiowa), w jakim tempie oraz z jaką intensywnością, wskazuje na twój aktualny stan zdrowia i emocji. Umiejętność zapanowania nad własnym oddechem to znaczący atut w trakcie relacji biznesowych. Bieżąca komunikacja, prezentacje, aktywne reprezentowanie organizacji na zewnątrz, wystąpienia publiczne, prowadzenie szkoleń czy negocjowanie, to niezwykle ważne procesy w codziennym pakiecie zadań. Od managerów i pracowników realizujących te zadania, wymaga się pełnej sprawności fizycznej i intelektualnej.
Tymczasem, są oni narażeni na przewlekły stres i choroby wynikające z zanieczyszczonego środowiska oraz nadmiernego oddychania. Wiele współczesnych chorób cywilizacyjnych, takich jak astma, alergia, bezdech senny, chrapanie, nadciśnienie, utrata koncentracji, zadyszka i niska wydolność znajduje swoje źródło w nieprawidłowym oddychaniu. Są one przyczyną obniżonej jakości pracy, życia i odbierają radość. Często stają na drodze do satysfakcjonujących relacji. Choroby i niedomagania układu oddechowego wynikają z niewiedzy oraz błędnego przekonania, że im częściej i głębiej się oddycha, tym nasze ciało jest bardziej dotlenione a dwutlenek węgla jest zbędną toksyną. To mit powielany przy wielu okazjach. Zmęczony, osłabiony i chory organizm, z pewnością cierpi na stałe niedobory dwutlenku węgla.
Jest jednak praktyczny sposób przeciwdziałania. Dzięki udziałowi w szkoleniu, poznasz metodę oraz podstawy treningu, który odmieni twoje nawyki oddechowe. Będziesz oddychać przez nos i czerpać wszystkie wynikające z tego faktu korzyści zdrowotne. Możesz także osiągać lepsze wyniki w pracy i dłużej cieszyć się zdrowym życiem.
Ⓒ Created by Fontin.pl