Zamknij usta. (E-book)
30,00 zł brutto
Jak na zawsze zatrzymać astmę, bezsenność, katar sienny, zatkany nos, chrapanie, stany lękowe oraz wiele innych chorób cywilizacyjnych? Dowiesz się tego z bestsellera – “Zamknij usta”.
E-book “Zamknij usta” to pierwsza książka elektroniczna po polsku o metodzie Butejki (Buteyko), napisana przez czołowego nauczyciela tej metody na świecie Patricka McKeown. Przetłumaczona na 8 języków, pomogła już dziesiątkom tysięcy ludzi wrócić do zdrowia. Dzięki niej nauczysz się zdrowego sposobu oddychania, który pozwoli ci odzyskać zdrowie, witalność, wyleczy cię z kaszlu, chronicznego kataru, astmy, bezsenności, stanów lękowych i wielu innych przypadłości. Książka zawiera przystępnie opisaną teorię, łatwe do opanowania ćwiczenia praktyczne oraz tabele postępów dla dzieci i dorosłych.
Kupując e-book “Zamknij usta” otrzymujesz:
- plik w formacie EPUB
- plik w formacie MOBI
- plik w formacie PDF
Dziesięć prób klinicznych przeprowadzonych w wiodących szpitalach w Australii, Nowej Zelandii, Kanadzie i Irlandii dowiodło skuteczności Metody Buteyko w leczeniu kataru siennego, astmy i chrapania. Dzięki tej metodzie cierpiący na astmę doświadczyli średnio o 70% mniej kaszlu i świszczącego oddechu, zmniejszenie potrzeby zażywania leków doraźnych o 90% oraz leków prewencyjnych o 50% w ciągu 3 miesięcy.
W 2013 roku Patrick McKeown był instruktorem w badaniach klinicznych badających Metodę Butejki pod względem skuteczności leczenia nieżytu nosa w przypadku astmy. Według wyników opublikowanych w wiodącym dzienniku na temat chorób nosa Otolaryngology, uczestnicy badań doświadczyli w 70% zmniejszenia objawów nosowych takich jak chrapanie, utrata węchu, uczucie zatkanego nosa i trudności w oddychaniu przez nos.
Od czasu pobytu w Rosji w 2002 roku Patrick naucza metody Butejki w Australii, Stanach Zjednoczonych i w całej Europie. Napisał siedem książek, z których trzy stały się bestsellerami na amazon.com. Jest zapraszany do dawania wykładów na całym świecie.
Wstęp: Astma – masz wybór
Rozdział 1: Co powoduje astmę?
Rozdział 2: Pragnę oddychać swobodnie
Rozdział 3: Oddychanie Metodą Butejki
Ważne: Uwaga
Ćwiczenie 1: Jak odblokować nos i pozbyć się śluzu
Ćwiczenie 2: Zmniejszona objętość oddechowa (łatwe)
Ćwiczenie 3: Jak osiągnąć maksymalne korzyści z ćwiczeń fizycznych
Ćwiczenie 4: Wstrzymywanie oddechu podczas ćwiczeń
Ćwiczenie 5: Kroki dla dzieci i zdrowych dorosłych
Ćwiczenie 6: Jak zatrzymać zatrzymać kaszel i świszczący oddech z Wieloma Małymi Wstrzymaniami Oddechu
Rozdział 4: Styl życia – sen i dieta
Rozdział 5: Jak dostosować oddychanie Metodą Butejki do twoich potrzeb
Podsumowanie
Załącznik 1 – Leczenie astmy – bądź świadomy
Załącznik 2 – Odpowiedzi na twoje pytania
Załącznik 3 – Wyniki badań nad Metodą Butejki
Załącznik 4 – Skontaktuj się z Patrickiem McKeown
Załącznik 5 – Znak firmowy Butejki i patenty
Załącznik 6 – Międzynarodowe kliniki Butejki
Załącznik 7 – Zalecana literatura i opinie
Załącznik 8 – Ćwiczenie 2 (zaawansowane)
Przypisy
Wykres postępu dla dorosłych
Wykres postępu dla dzieci
Krótkie podsumowanie programu oddychania Metodą Butejki
Na zakończenie
30,00 zł brutto
