Oddychanie w sporcie. Jak zwiększyć wydolność?
Jeśli uprawiasz sport, z pewnością chcesz wiedzieć jak zwiększyć intensywność ćwiczeń fizycznych, jednocześnie angażując mniejszy wysiłek i mniej ciężko oddychając. A może chcesz poprawić wydolność tlenową i beztlenową realizując na nizinach profesjonalny trening wysokogórski? Już po zaledwie 2-3 tygodniach ćwiczeń możesz poprawić swój poziom energii, koncentrację i skupienie umysłu. Twoja sprawność i siła wzrosną a Ty poczujesz korzyści płynące z treningu na dużej wysokości (ok. 5000 m). Opracowany przez Patricka McKeown’a program treningu oddechowego “Tlenowa Przewaga w Sporcie” wykorzystuje podstawy fizjologiczne metody dr Konstantina Butejko. Reguluje procesy…