Podcast

Oddychanie w sporcie - Trening Oxygen Advantage - Tlenowa Przewaga

Oddychanie w sporcie. Jak zwiększyć wydolność?

Jeśli uprawiasz sport, z pewnością chcesz wiedzieć jak zwiększyć intensywność ćwiczeń fizycznych, jednocześnie angażując mniejszy wysiłek i mniej ciężko oddychając. A może chcesz poprawić wydolność tlenową i beztlenową realizując na nizinach profesjonalny trening wysokogórski? Już po zaledwie 2-3 tygodniach ćwiczeń możesz poprawić swój poziom energii, koncentrację i skupienie umysłu. Twoja sprawność i siła wzrosną a Ty poczujesz korzyści płynące z treningu na dużej wysokości (ok. 5000 m). Opracowany przez Patricka McKeown’a program treningu oddechowego “Tlenowa Przewaga w Sporcie” wykorzystuje podstawy fizjologiczne metody dr Konstantina Butejko. Reguluje procesy…

UZIEMIENIE. Jak odzyskać kontakt z naturą?

“Mam szlaban” czy “Jestem uziemiony” to popularne zwroty wykorzystywane przez młodzież w okresie buntu. Mają negatywne zabarwienie i oznaczają pozbawienie części praw, wolności, możliwości realizowania siebie poza wyznaczonymi granicami. Życie w miastach w czasach pandemii, to niewątpliwie „UZIEMIENIE”. Zamknięci w domach, w bezustannej bliskości z elektroniką i technologią, jesteśmy atakowani ładunkami elektrycznymi, które stale na nas oddziałują. Nadmiar dodatnich ładunków elektrycznych, a zwłaszcza ich akumulacja na powierzchni ciała, wpływa na nasze samopoczucie oraz stan zdrowia. Człowiek jest bardzo subtelnym „urządzeniem elektrycznym”, w którym bez…

Valerjan “COLDMAN” Romanovski

Jakucja to najzimniejszy region świata zamieszkały przez ludzi. Temperatury panujące tam zimą, dochodzą nawet do -70 stopni Celsjusza. W tych warunkach, nasz gość, Valerjan “COLDMAN” Romanovski, podjął pasjonujące wyzwanie. Wspólnie z przyjacielem – Piotrem Marczewskim wziął udział w ekstremalnej wyprawie, której celem było Oswojenie Żywiołu Mrozu i wytyczenie nowej granicy ludzkich możliwości. Bez podgrzewaczy, ognia, ciepłych posiłków i namiotów przetrwali w Tajdze wśród wszechobecnego zimna, dzikich zwierząt i własnych słabości. Niby razem, ale jednak przez większą część trasy samotnie – Piotr wędrował pieszo. Valerjan jechał…

Piotr “ICE WOLF” Marczewski

Jakucja to najzimniejszy region świata zamieszkały przez ludzi. Temperatury panujące tam zimą, dochodzą nawet do -70 stopni Celsjusza. W tych warunkach, nasz gość, Piotr “ICE WOLF” Marczewski, podjął pasjonujące wyzwanie. Wspólnie z przyjacielem – Valerjanem Romanovskim wziął udział w ekstremalnej wyprawie, której celem było Oswojenie Żywiołu Mrozu i wytyczenie nowej granicy ludzkich możliwości. Bez podgrzewaczy, ognia, ciepłych posiłków i namiotów przetrwali w Tajdze wśród wszechobecnego zimna, dzikich zwierząt i własnych słabości. Niby razem, ale jednak przez większą część trasy samotnie – Piotr wędrował pieszo.…

Astrologia w kalendarzu.

ASTROLOGIA. Mity i rzeczywistość.

Astrologia od tysięcy lat intryguje, inspiruje i wspiera ludzi w ich dążeniach. Do dzisiaj zachowały się liczne przekazy, które potwierdzają, że wielkie cywilizacje starożytne korzystały z wiedzy o wzajemnym oddziaływaniu ciał niebieskich na siebie. Badały również wpływ tego oddziaływania na przyrodę, ludzi i ich postępowanie. Znane są liczne przypadki przepowiadania na tej podstawie zdarzeń, które mają nastąpić w przyszłości. Jednak niezwykle intrygujący jest wpływ, który astrologia wywiera na życie zwykłych ludzi – ich drogę życiową, emocje, punkty zwrotne kariery, preferencje czy podejmowane decyzje. Tutaj…

BEMER – czym jest oraz jak wpływa na mikrokrążenie i zdrowie.

Czy wiesz co to jest Bemer oraz dlaczego warto korzystać z terapii wspierającej mikrokrążenie? W trakcie pierwszej edycji Targów Art of Healing w Warszawie doświadczyłem wpływu terapii z wykorzystaniem urządzenia o nazwie Bemer. Nagrałem również niezwykle ciekawą rozmowę z Piotrem Sierpowskim – promotorem technologii Bemer w Polsce. Tutaj możesz odsłuchać naszą rozmowę. Zaprezentowana podczas spotkania technologia BEMER wpływa w 100% na ludzkie ciało na poziomie komórkowym. Każdy człowiek ma krew krążącą w żyłach, tętnicach i naczyniach włosowatych. Wiemy, że każde ludzkie ciało reaguje inaczej…

Kinga Walczyk i Piotr Mencina w rozmowie na temat: Jak rozwija się branża eventowa

BRANŻA EVENTOWA. Blaski i cienie “imprezowania”.

Gościem podcastu jest Kinga Walczyk – dziennikarka, copywriterka, redaktor prowadząca magazyn branży eventowej “Event Management Polska”. W rozmowie poszukujemy odpowiedzi na następujące pytania: Jak rozwija się branża eventowa w Polsce? Jak można planować i rozwijać swoją karierę w tej branży? Jakie wykształcenie i cechy charakteru są pożądane żeby dać się zauważyć i odnieść sukces? Kim są ludzie tworzący branżę? Tutaj możesz odsłuchać nasza rozmowę. Kim jest nasz ekspert? Gościem kolejnej audycji jest Kinga Walczyk – dziennikarka, copywritereka, redaktor prowadząca magazyn branży eventowej “Event Management…

Joanna Kokoszkiewicz opowiada jak zostać Mamą w sam raz?

JAK ZOSTAĆ MAMĄ W SAM RAZ? Rozmowa dla Mam.

Gościem podcastu jest Joanna Kokoszkiewicz – autorka niezwykłej, skierowanej do kobiet książki o byciu świadomą siebie mamą. W inspirującej rozmowie poszukujemy odpowiedzi na pytanie: Jak zostać Mamą w sam raz? Macierzyństwo to wspaniały i długotrwały proces. Trwa przez całe życie. Jednak na różnych etapach ma wiele odsłon, wymaga od rodziców i bliskich Bezpieczeństwa, Miłości, Wolności, otwartości, zrozumienia, odpowiedzialności a niekiedy odrobiny egoizmu i asertywności. Kim jest nasz ekspert? Gościem kolejnej audycji jest Joanna Kokoszkiewicz – autorka książki “Mama w sam raz”, coach i trener umiejętności wychowawczych,…

Morsowanie dla zdrowia i urody.

MORSOWANIE. Przyjemność i zdrowie.

Morsowanie to nowa pasja wielu Polaków. Dzisiejszym gościem podcastu jest Krzysztof Gruchała, Prezes Stowarzyszenia NORDOWE MORSY. Promotor i wielbiciel morsowania. Porozmawiamy o korzyściach z uprawiania tej formy rekreacji w Polsce. Tu możesz odsłuchać naszą rozmowę. Gościem audycji jest Pan Krzysztof Gruchała, Prezes Stowarzyszenia NORDOWE MORSY, promotor i wielbiciel morsowania. Rozmowa została nagrana w dniu 08 marca 2019 roku, we Władysławowie. W celu odsłuchania rozmowy, przygotuj sobie słuchawki lub głośniki, znajdź wygodne miejsce, zrelaksuj się. Możesz zaprosić na odsłuchanie rozmowy także inne osoby. Wystarczy nacisnąć…

CHWILA ODPRĘŻENIA. Twój prezent z okazji ŚWIĘTA KOBIET

Wszystkiego najlepszego z okazji Święta Kobiet. Zadbaj o swoją ekologię. Znajdź wygodne miejsce. Ciche, spokojne i bezpieczne – takie, w którym czujesz się dobrze. Możesz usiąść w fotelu lub położyć na łóżku i przykryć ciepłym kocem. Przygotuj sobie dobre słuchawki. Kiedy będziesz gotowa na relaks i odprężenie, po prostu wciśnij PLAY. UWAGA: Wykorzystywane w tekście oraz nagraniu sformułowanie “Weź głęboki wdech” oznacza głęboko w dół, w kierunku przepony – nie oznacza obszernego wdechu wypełniającego całe płuca. Istotą relaksacji oddechowej jest zredukowanie objętości wdechu i…

SEO Powered by Platinum SEO from Techblissonline